内臓冷えは美肌の敵！

最近、胃もたれがする、胃痛や不快感があるは内臓の冷えで

消化機能が落ちていることも。

消化機能が落ちると栄養、水分などの吸収も落ちて疲れが

取れない、むくみが出る、肌のくすみ、クマなど何となく気持ちも

落ち込みがちに。

 

冷えてる自覚がない人は要注意！

 

身体を温めて気分も軽やかな生活を

冷えている身体は温めるが一番！

 

１朝起きてから白湯をとる。

２味噌汁、スープなど温かい物をとる。

３お腹を腹巻などで温める。

４お風呂につかり温める

 

以上の習慣をつける事が大事です。

身体が温まると気持ちも暖かくなり、ホットして癒されるものです。

温活をうまく取り入れ、充実した生活を送りたいものですね。