鍼灸と自律神経の秘密！

 

 

大人ニキビは、多くの方にとって深刻な悩みです。

 

しかし、東洋医学的アプローチを取ることで、ニキビの原因を根本から解決し、美しい肌を取り戻すことができます。

 

この記事では、大人ニキビと東洋医学、特に鍼灸療法と自律神経の関係に焦点を当てて探ります。

 

 

 

 

大人ニキビの根本的原因

 

大人ニキビの原因は、個人によって異なりますが、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、

 

食生活の乱れ、過度のスキンケア、環境要因などが一般的な要因として挙げられます。

 

そして、これらの要因が複雑に絡み合い、よくなったり悪くなったりを送り返します

 

皮膚科で薬を処方されても改善しないのは原因が絡み合っているからです

 

東洋医学的アプローチでは、これらの要因が体内のエネルギーバランスの乱れと深い関連があると考えられています。

 

 

 

 

鍼灸療法の役割　

 

鍼灸療法は、東洋医学の一環として、体内のエネルギー（気　血　水）を調整し、

バランスを取り戻すことを目指します。

 

 

 

大人ニキビに対する鍼灸療法の役割

 

１　ストレス軽減

 

鍼灸は、自律神経系を調整し、

ストレスホルモンの分泌を抑制し、リラックスを促進します。

これにより、ストレスによるニキビの悪化を防ぐことができます。

 

２　ホルモンバランスの調整

 

東洋医学では、体内エネルギーの流れが自律神経やホルモンに

影響を与えると考えられています。鍼灸療法はこれらのエネルギー

の流れを調整し、自律神経を調整しホルモンバランスを改善させます。

 

３　血流促進

 

鍼が特定のポイント（ツボ）を刺激することで、血液の循環が向上

します。これにより、皮膚に栄養が行き渡り、ニキビの治癒が

促進されます。

 

 

 

自律神経の重要性

 

 

自律神経は、体の調整システムであり、ストレス応答や代謝に影響

を与えます。自律神経をバランス良く調整することは、大人ニキビ

の予防と改善には不可欠です。

 

◆　マインドフルネス

 

深くゆっくりとした呼吸は心身をリラックスさせ自律神経のバランス

保ちストレスを軽減させます。

（マインドフルネス　１日一回　５分　椅子に座り背筋を伸ばす。）

◆　規則的な生活

 

同じ時間に寝る習慣をつけ、規則的な生活を維持することで自律神経の

調整が維持されます。

（体内時計が正常になり自律神経が安定してきます。）

 

◆ 　体を温める習慣

 

入浴で１日一回全身を温めてリラックス。ぬるめのお湯にゆっくりと

浸かることで副交感神経が働き、免疫力も上がり睡眠の質も上がります。

（入浴時の水圧、水温で血液を循環させて疲労回復をはかります。）

 

 

まとめ

 

 

大人ニキビを解決するために、体と心のストレスを軽減させる習慣と

鍼灸療法を組み合わせて体質改善をしていきましょう。

 

大人ニキビは頑固で繰り返しますが、この習慣を身に着くと薬などに

頼らなくても自分で改善できる身体を手に入れることができます。

 

個々の状況に合わせて専門家の指導を受け、美しい肌と健康な体を手に入れましょう。